Cvičení na trampolínách s Markétou  je od 1.7.2010 každou středu a čtvrtek od 18.00-19.00 hod.  Více informací najdete na www.zijisportem.cz

Pozor změna otevírací doby fitnesscentra v období

letních prázdnin od 1.7.2010 – 31.8.2010.

Pondělí         6:00 – 12:00      15:00 – 21:00

Úterý            7:00 – 12:00      15:00 – 21:00

Středa           6:00 – 12:00      15:00 – 21:00

Čtvrtek         7:00 – 12:00      15:00 – 21:00

Pátek             6:00 – 12:00      15:00 – 21:00

Sobota           9:00 – 12:00      16:00 – 20:00

Neděle           9:00 – 12:00      16:00 – 20:00

Z důvodu dovolené instruktorky rušíme  hodiny pilates  od 29.06. – 09.07.2010. Děkujeme za pochopení.

Po vydařeném mistrovství Moravy, které jsme pořádali, získal Luboš Kuběnka také 1. místo na Mistrovství ČR juniorů.

Tímto výsledkem se Luboš nominoval na Mistrovství Evropy juniorů, které se bude konat tento týden v ukrajinském Doněcku.  Držíme palce.

Fotogalerie z Mistrovství Moravy – http://kulturistika.ronnie.cz/c-7186-mistrovstvi-cr-junioru-a-masters-2010-fotogalerie.html

Fotogalerie z Mistrovství ČR – http://kulturistika.ronnie.cz/c-7145-mistrovstvi-moravy-a-slezska-junioru-a-starsiho-dorostu-2010-fotogalerie.html

Z důvodu pořádání soutěže v kulturistice,  budeme mít 6.6.2010 otevřeno dopoledne  9.00-11.00 a odpoledne 17.00-20.00. Děkujeme za pochopení

Všechny Vás srdečně zveme na první kulturistické závody v Lanškrouně. Rozhodli jsme se uspořádat postupovou soutěž na mistrovství ČR juniorů a staršího dorostu. Závody proběhnou ve Společenském domě v Lanškrouně v neděli 6.6.2010 od 11.30 hod., předpokládaný konec je v 16.00 hod.  Na programu bude 8 kategorií v následujícím pořadí:

starší dorost
- kulturistika do 65 kg, do 72 kg, nad 72 kg
junioři
- kulturistika do 70 kg, do 77 kg, nad 77 kg
- klasická kulturistika junioři
- bodyfitness juniorky

Program doplní svou exhibicí 120 kg vážící mistr  ČR nad 90 kg mužů Petr Března.

Z důvodu služební cesty Šárky odpadají hodiny pilates 2.6. a 3.6.2010. Děkujeme za pochopení.

Kontakt: Lucie Adamcová- mobil: 777582709, lalucieadamcova@seznam.cz

Powerjóga vychází z hathajógy – jednoho z klasických směrů jógy.  Powerjóga je zaměřena na protažení a posílení svalů celého těla.

Cvičení je založené na pravidelném opakování základních jógových pozic (asán), které jsou dynamicky zařazeny za sebou a jsou zaměřené na:

· vyrovnávání svalové nerovnováhy

· zlepšení flexibility těla

· tvarování problémových partií (břicho, hýždě, nohy)

· zlepšování svalového napětí

· protažení svalů

· správné fungování vnitřních orgánů a vnitřních procesů v těle

· odbourávání fyzických a psychických bloků

· uvolnění a relaxaci

· aktivaci energie v těle

· poznání sebe sama

Od začátku června se mění hodiny cvičení a to tak, že v úterý se bude cvičit v nový čas, od 20:00 hodin ve velkém sále. Ve středu od 17:30 a pak v 18:45 hodin. Obě hodiny proběhnou v malém sále. Čtvrtek bude stejný jako úterý, to znamená od 20:00, ale v malém sále.