Po vydařeném mistrovství Moravy, které jsme pořádali, získal Luboš Kuběnka také 1. místo na Mistrovství ČR juniorů.

Tímto výsledkem se Luboš nominoval na Mistrovství Evropy juniorů, které se bude konat tento týden v ukrajinském Doněcku.  Držíme palce.

Fotogalerie z Mistrovství Moravy – http://kulturistika.ronnie.cz/c-7186-mistrovstvi-cr-junioru-a-masters-2010-fotogalerie.html

Fotogalerie z Mistrovství ČR – http://kulturistika.ronnie.cz/c-7145-mistrovstvi-moravy-a-slezska-junioru-a-starsiho-dorostu-2010-fotogalerie.html

Z důvodu pořádání soutěže v kulturistice,  budeme mít 6.6.2010 otevřeno dopoledne  9.00-11.00 a odpoledne 17.00-20.00. Děkujeme za pochopení

Všechny Vás srdečně zveme na první kulturistické závody v Lanškrouně. Rozhodli jsme se uspořádat postupovou soutěž na mistrovství ČR juniorů a staršího dorostu. Závody proběhnou ve Společenském domě v Lanškrouně v neděli 6.6.2010 od 11.30 hod., předpokládaný konec je v 16.00 hod.  Na programu bude 8 kategorií v následujícím pořadí:

starší dorost
- kulturistika do 65 kg, do 72 kg, nad 72 kg
junioři
- kulturistika do 70 kg, do 77 kg, nad 77 kg
- klasická kulturistika junioři
- bodyfitness juniorky

Program doplní svou exhibicí 120 kg vážící mistr  ČR nad 90 kg mužů Petr Března.

Z důvodu služební cesty Šárky odpadají hodiny pilates 2.6. a 3.6.2010. Děkujeme za pochopení.

Kontakt: Lucie Adamcová- mobil: 777582709, lalucieadamcova@seznam.cz

Powerjóga vychází z hathajógy – jednoho z klasických směrů jógy.  Powerjóga je zaměřena na protažení a posílení svalů celého těla.

Cvičení je založené na pravidelném opakování základních jógových pozic (asán), které jsou dynamicky zařazeny za sebou a jsou zaměřené na:

· vyrovnávání svalové nerovnováhy

· zlepšení flexibility těla

· tvarování problémových partií (břicho, hýždě, nohy)

· zlepšování svalového napětí

· protažení svalů

· správné fungování vnitřních orgánů a vnitřních procesů v těle

· odbourávání fyzických a psychických bloků

· uvolnění a relaxaci

· aktivaci energie v těle

· poznání sebe sama

Od začátku června se mění hodiny cvičení a to tak, že v úterý se bude cvičit v nový čas, od 20:00 hodin ve velkém sále. Ve středu od 17:30 a pak v 18:45 hodin. Obě hodiny proběhnou v malém sále. Čtvrtek bude stejný jako úterý, to znamená od 20:00, ale v malém sále.

Vzhledem k přerušení cvičení Lucky a vznikem nové aktivity se mění časy a v některých případech i místo hodin pilates. Nový rozvrh je platný od 16.3.2010 a najdete ho na stránce PILATES. Do té doby se cvičí pořád stejně. V rozvrhu máte napsáno kde se bude hodina odehrávat – malý (MS) nebo velký sál (VS). Pokud nevíte kde je velký sál, obsluha baru vám ho ráda ukáže. Díky uskladnění pásů přímo v malém sále se sníží kapacita cvičících na deset. Všechny hodiny odcvičí Šárka.

Od 16.3. 2010 se rozjíždí v malé tělocvičně novinka nejen v našem fitku, ale i v Lanškrouně – K2 HIKING. Pokud nevíte o co jde, koukněte na www.k2hiking.cz. V březnu jsou hodiny rozvrženy: úterý – od 17:00 a od 18:30, čtvrtek – od 16:15 a od 19:00, neděle – od 17:00 a od 18:30. Cena jedné lekce (60 minut) je 90,- Kč, při koupi permanentky na 11 vstupů 800,- Kč. S sebou: Sportovní oděv a čistou sportovní obuv, ručník, dostatek tekutin! Rezervace lekcí na tel. čísle: 608 277 284. Těšíme se na Vaši návštevu

Šárka Šípková se rozhodla, že povede i pilates pouze pro začátečníky. Tato hodina týdně bude i jinak financována. Cvičenec zaplatí sice stejně jako ostatní 60,- Kč, ale předem na deset lekcí. Cvičení bude probíhat každou středu od 18:45 hodin. Těšíme se na nové tváře.

Přečíst celý článek »

Dne 27.2. 2010 v 9:00 proběhne PILATES WORKSHOP s Jiřím Janečkem (Licensed Fletcher Towelwork® Provider (The Ron Fletcher Company, USA), Instruktor pohybové metody Pilates (Pilates Academy – Renata Sabongui, ČR)).  Na programu budou celkem tři hodiny cvičení: Pilates Magic Circle, Pilates Towelwork a v poslední hodině proběhne konzultace s ukázkou cvičení Spine Corrector. Cena akce včetně občerstvení činí 550,- Kč. Přihláška a složení zálohy 250,- Kč se vyřizuje u Šárky Šípkové (777636350, sarka.sipkova@seznam.cz) a to nejpozději do 15.2.2010!!!